مجله آموزشی چاشلند

قهوه و لیمو برای لاغری طرز تهیه و زمان مصرف

لیمو

پیش از اینکه طرز تهیه قهوه با لیمو برای لاغری را عنوان کنیم، در ابتدا باید این نکته را بگوییم که قهوه به تنهایی برای کاهش وزن و چربی سوزی کافی نیست. اگر تصور می‌کنید که قهوه و لیمو برای لاغری معجزه می‌کند، باید بگوییم که این‌طور نیست!

البته خواصی که قهوه و لیمو ترش هر یک به صورت جداگانه دارند باعث کاهش وزن و چربی سوزی می‌شوند، اما در صورتی که افراد دچار اضافه وزن زیادی باشند، بدون گرفتن یک رژیم غذایی و استفاده از برنامه‌های ورزشی اصولی، نمی‌توانند لاغر شوند.

 

طرز تهیه قهوه و لیمو برای لاغری

برای اینکه بتوانید نوشیدنی پرخاصیت قهوه و لیمو را برای کاهش وزن تهیه کنید، ابتدا باید طرز تهیه قهوه و لیمو برای لاغری را بدانید و مواد اولیه مورد نیاز آن را تهیه کنید. اما باید توجه کنید که هرچه میزان کافئین قهوه بیشتر باشد، خاصیت چربی سوزی بیشتر می‌شود. حالا مواد مورد نیاز ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری را عنوان می‌کنیم.

 

مواد لازم

  • قهوه دم کشیده…. یک فنجان
  • لیمو ترش…. یک عدد
  • شیرین کننده…. به میزان لازم

اگر به فکر لاغری با قهوه و لیمو هستید و می‌خواهید این دمنوش را تهیه کنید، کار سختی پیش رو ندارید. ابتدا باید قهوه را آماده کنید و آن را داخل فنجان بریزید. می‌توانید قهوه را به هر سبکی که خودتان دوست دارید آماده کنید. سپس یک عدد لیمو را از وسط نصف کنید و آب آن را داخل قهوه بریزید. آب نصف لیمو ترش برای یک فنجان قهوه کافی است. در صورت نیاز می‌توانید از مقدار کمی شیرین کننده برای طعم دادن به این نوشیدنی استفاده کنید.

نکته: البته دیگر با اضافه کردن شیرین کننده، نمی‌توان گفت که ترکیب لیمو و قهوه و اب جوش برای لاغری مفید است. چرا که ممکن است دارای کالری و انرژی باشد.

حالا که با طرز تهیه قهوه و لیمو برای لاغری آشنا شدید، ممکن است این سؤال برای شما پیش بیاید که اصلاً ایا قهوه و لیمو لاغر میکند؟ برای پاسخ دادن به این سؤال باید خواص قهوه با لیمو ترش برای لاغری را برای شما توضیح بدهیم تا بیشتر دراین‌باره اطلاعات داشته باشید.

 

خواص قهوه برای لاغری

قهوه یک نوشیدنی فاقد کالری است که به خاطر دارا بودن کافئین باعث افزایش انرژی در بدن می‌شود. همان‌طور که می‌دانید بدن ما برای انجام فعالیت‌های روزانه نیاز به انرژی دارد و به این دلیل است که هنگام خستگی و بی‌حالی با نوشیدن قهوه سرحال می‌شویم. زیرا ماده محرک موجود در آن باعث افزایش انرژی بدن ما می‌شود در عین حال هیچ کالری به بدن ما نمی‌رساند.

پس یکی از خواص قهوه برای لاغری این است که بدون افزودن کالری به بدن، باعث افزایش سطح متابولیسم و انرژی در بدن می‌شود. یکی دیگر از خواصی که قهوه دارد، کمک کردن به هضم غذا است.

در دستگاه گوارشی ما آنزیم‌هایی وجود دارند که باعث تسریع هضم غذا می‌شوند. این آنزیم‌ها که با نام‌های لیپاز، آمیلاز و پپسین شناخته می شوند، با مصرف قهوه افزایش پیدا می‌کنند و همین باعث می‌شود تا هضم غذا سریع‌تر شده، متابولیسم بدن بالا برود و در بدن چربی سوزی اتفاق بیفتد. شاید جالب باشد اگر بدانید که بسیاری از داروهای چربی سوزی دارای مقادیر متناسبی از کافئین هستند.

لیمو2خواص لیمو برای لاغری

حتماً شما هم شنیده‌اید که قهوه و لیمو برای لاغری شکم و پهلو بسیار مفید است و می‌تواند باعث چربی سوزی شود. با توجه به خواص لیمو مانند افزایش متابولیسم بدن و بالا بردن سوخت و ساز داخلی، این حرف چندان بی‌پایه و اساس نیست. البته نمی‌توان گفت که مصرف لیمو به تنهایی یا مصرف آن همراه با قهوه می‌تواند برای لاغری و کاهش وزن کافی باشد، اما از آنجا که خواص بسیار خوبی برای چربی سوزی دارد، می‌توان گفت که جزو خوراکی‌های مفید برای لاغری است.

آب لیمو ترش سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است. همین ترکیبات باعث کاهش وزن در بدن می‌شوند. لیمو دارای کالری بسیار پایینی است و مصرف آن باعث افزایش کالری در بدن و چاقی نمی‌شود.

بنابراین اگر لیمو را با قهوه ترکیب کنید که هیچ گونه کالری ندارد و آن را در بین غذا یا قبل و بعد از فعالیت‌های ورزشی نوشیدنی میل کنید، به میزان زیادی می‌تواند باعث چربی سوزی در بدن شود.

 

کلام پایانی

در این مقاله از چاشلند به خواص قهوه و لیمو برای لاغری اشاره کردیم و طرز تهیه دمنوش لیمو و قهوه را ارائه کردیم. امیدواریم این توضیحات بتوانند پاسخی برای سؤال‌های شما درباره لاغری با قهوه و لیمو باشند. درست است که نوشیدنی قهوه و لیمو باعث افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی می‌شود، اما حتماً باید در کنار آن یک رژیم غذایی مناسب انتخاب کنید و به اندازه کافی فعالیت بدنی داشته باشید تا بتوانید لاغر شوید.

 

 

24 نظر در “قهوه و لیمو برای لاغری طرز تهیه و زمان مصرف

  1. tempmail گفت:

    Your site loads so quickly that it nearly looks like you’re using a special technique. You are an extremely talented webmaster. You’ve done a great job with this; the contents are outstanding.

  2. Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.

  3. thecroxyproxy گفت:

    Hey there You have done a fantastic job I will certainly digg it and personally recommend to my friends Im confident theyll be benefited from this site

  4. wiresuk گفت:

    helloI like your writing very so much proportion we keep up a correspondence extra approximately your post on AOL I need an expert in this space to unravel my problem May be that is you Taking a look forward to see you

  5. mycroxyproxy گفت:

    Thanks I have just been looking for information about this subject for a long time and yours is the best Ive discovered till now However what in regards to the bottom line Are you certain in regards to the supply

  6. streameastweb گفت:

    Usually I do not read article on blogs however I would like to say that this writeup very compelled me to take a look at and do it Your writing style has been amazed me Thank you very nice article

  7. Olá, boa postagem, há um problema com seu site no Internet Explorer. Verifique se este IE ainda é o líder do mercado e uma grande parte de outras pessoas deixará de fora sua excelente escrita devido a esse problema

  8. myflixer گفت:

    I was suggested this web site by my cousin Im not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my trouble You are incredible Thanks

  9. Ny weekly گفت:

    Ny weekly I very delighted to find this internet site on bing, just what I was searching for as well saved to fav

  10. Your blog is a testament to your dedication to your craft. Your commitment to excellence is evident in every aspect of your writing. Thank you for being such a positive influence in the online community.

  11. binance گفت:

    Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good. https://www.binance.com/ka-GE/join?ref=RQUR4BEO

  12. businesstrick گفت:

    Wow wonderful blog layout How long have you been blogging for you make blogging look easy The overall look of your site is great as well as the content

  13. itsnewsed گفت:

    I have read some excellent stuff here Definitely value bookmarking for revisiting I wonder how much effort you put to make the sort of excellent informative website

  14. igamingpro گفت:

    I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is tasteful your authored subject matter stylish nonetheless you command get got an edginess over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come further formerly again as exactly the same nearly very often inside case you shield this hike

  15. streameast گفت:

    Hi Neat post There is a problem along with your website in internet explorer would test this IE still is the market chief and a good section of other folks will pass over your magnificent writing due to this problem

  16. أنابيب الكوروجيت مزدوجة الجدار (DWC) في العراق يعتبر مصنع إيليت بايب في العراق من أبرز منتجي أنابيب الكوروجيت مزدوجة الجدار (DWC)، والمعروفة بقوتها العالية وتصميمها الخفيف الوزن. تتميز هذه الأنابيب بهيكل مبتكر مزدوج الجدار يوفر مقاومة معززة للصدمات والضغط الخارجي، مما يجعلها مثالية لمجموعة متنوعة من التطبيقات، بما في ذلك أنظمة الصرف الصحي ومشاريع الصرف. تضمن تقنيات الإنتاج المتقدمة في مصنع إيليت بايب أن أنابيب DWC لدينا تلبي معايير الجودة الصارمة، وتقدم أداء استثنائياً وطول عمر. كواحدة من أفضل وأهم المصانع في العراق، نحن ملتزمون بتقديم منتجات عالية الجودة يمكن لعملائنا الاعتماد عليها. لمزيد من التفاصيل حول أنابيب الكوروجيت مزدوجة الجدار، تفضل بزيارة elitepipeiraq.com.

  17. I found this really useful, thanks for sharing!

  18. SocialMediaGirls Pretty! This has been a really wonderful post. Many thanks for providing these details.

  19. Mating Press گفت:

    Mating Press This was beautiful Admin. Thank you for your reflections.

  20. Insanont گفت:

    Insanont This is really interesting, You’re a very skilled blogger. I’ve joined your feed and look forward to seeking more of your magnificent post. Also, I’ve shared your site in my social networks!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *