خرما شکلاتی موزی با مغز بادام

خرما شکلاتی موزی تنگسیر

خرما شکلاتی موزی  یک انتخاب مناسب برای پذیرایی ها و همینطور برای تغذیه دانش آموزان  در مدرسه است. خرمای شکلاتی موزی ترکیبی از شکلات، خرما و مغز بادام است که با موز نیز طعم دار شده است. خرمای شکلاتی موزی یکی از خوشمزه ترین محصولات موجود در تنگسیر می باشد.

خواص شکلات

شکلات باعث کاهش فشار خون و تسهیل گردش خون می شود. از دیگر خواص شکلات می توان به احساس نشاط و رفع خستگی اشاره نمود. شکلات می‌تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و سرعت پیشرفت آن را کاهش دهد. شکلات از خشکی پوست جلوگیری می‌کند و پوست را در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند. بنابراین باعث جوان شدن پوست می‌شود و آکنه را درمان می نماید. البته به خاطر داشته باشید که مصرف زیاد شکلات باعث افزایش وزن می شود. همچنین ممکن است مصرف زیاد آن موجب بی‌خوابی در انسان گردد.

ارزش غذایی خرما

از چندین هزار سال پیش خرما به عنوان یک منبع غذایی پر انرژی شناخته شده است. نزدیک به سه چهارم از ماده خشک موجود در خرما را قند تشکیل می‌دهد.  مقادیری از ویتامینهای A, B1, B2   همراه با مقادیر زیادی اسید نیکوتینیک در خرما وجود دارد. انواع خرما را به عنوان منابع مهم آهن و پتاسیم می شناسند که مقادیر چشمگیری از کلسیم کلر منیزیم و گوگرد نیز در آنها یافت می شود. علاوه بر این مقدار فراوانی فسفر نیز در این میوه وجود دارد. ۱۶ نوع مختلف از انواع اسیدهای آمینه هم در خرما شناخته شده است.

خواص بادام

بادام مقادیر عظیمی از مواد مغذی نظیر فیبر، پروتئین، چربی ، منگنز و منیزیم دارد.  بادام منبعی غنی از آنتی اکسیدان است. بادام کنترل کننده قند خون می باشد و همچنین به علت وجود منیزیم در آن برای کنترل فشار خون مؤثراست. از طرف دیگر بادام می‌تواند سطح کلسترول بدن را پایین بیاورد بنابراین بادام به طور شگفت‌آوری برای کاهش وزن موثر است. بادام از سرطان جلوگیری می کند، قدرت مغز را بهبود می بخشد، استخوان ها و دندان ها را تقویت و کم خونی را درمان می کند و برای عضلات مفید است.

بایستی حواسمان باشد که در مصرف هیچ چیز از حد اعتدال خارج نشویم. خرمای شکلاتی موزی 250 گرمی نیز از این قاعده مستثنا نیست و به علت اینکه کالری زیادی دارد نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد.

خواص موز

موز سرشار از مواد معدنی و انرژی زاست. این مواد شامل پروتئین، چربی ، قند ، کلسیم ، فسفر ، آهن، سدیم ، پتاسیم ، ویتامین A ، ویتامین B۱ ویتامین B۲ ویتامین B۳ و ویتامین C می شود. به علت اینکه موز منبعی غنی از پتاسیم است، ضد سرطان و برای ماهیچه ها غذای مناسبی است. موز برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و به فعالیت های معده آرامش می بخشد. خرما شکلاتی موزی با مغز بادام تنگسیر یک میان وعده عالی برای همه است و نشاط و انررژی شما را تامین می کند.